São as "5 Brancos Mortais" Vindo para te levar embora? (Parte 1: Farinha Branca e Arroz Branco)

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Existe um grupo de alimentos que a maioria dos americanos adora comer e, de fato, come várias vezes ao dia. Esses alimentos têm algumas coisas em comum. Eles são despojados de quase toda nutrição. Eles são carregados de calorias e se associam para criar alimentos que comprometem a saúde e a forma física dos americanos.

Embora o nome possa ser novo, esses alimentos são muito familiares para todos nós. Na verdade, a maioria de nós come os “Cinco Brancos Mortais” todos os dias e geralmente mais de uma vez. Você consegue adivinhar quais alimentos estão incluídos na categoria dos “Cinco Brancos Mortais?”

Eles estão:

farinha branca

arroz branco

sal branco

açúcar branco

Óleos “brancos” ou refinados

Com o evento da Revolução Industrial em 1800 na Europa e na América veio a invenção de dispositivos mais complicados e eficientes para pulverizar as bagas de trigo em farinha branca fina, polir arroz integral em arroz branco e o refinamento da cana-de-açúcar em branco. açúcar, tornando esses alimentos comuns mais palatáveis ​​para as papilas gustativas ocidentais.

Adicione sal branco e óleos “brancos” refinados e temos um total de “Cinco Brancos Mortais”.

Quem são os perdedores neste processo de processamento e refino? Nós somos. Arroz branco, farinha branca, produtos de açúcar branco podem ter um sabor melhor para papilas gustativas estragadas, mas também são desprovidos de nutrientes.

O que há de tão ruim no arroz branco, farinha branca, açúcar branco, sal branco e óleos “brancos” ou refinados?

Vamos dar uma olhada nesses alimentos comuns, começando com grãos refinados.

Os americanos adoram muitos alimentos diferentes feitos de grãos refinados na forma de produtos de farinha branca, arroz branco, aveia rápida e grãos de milho. Temos um apego emocional ao Pillsbury Dough Boy (ah-hoo) e à farinha branca e fina para pães, massas, doces, massa de pizza, tortas, biscoitos, bolos e sobremesas de todos os tipos. Muitos de nós adoramos esses produtos feitos com farinha branca refinada, ainda mais do que adoramos alimentos carregados de açúcar.

Além disso, desde a Segunda Guerra Mundial, os grãos foram branqueados, gaseificados e coloridos em meros resquícios de sua forma original; e depois torrado, torrado e coberto com açúcar; e embalsamados em produtos químicos e conservantes; e enfiado em uma caixa grande. Chamamos esses grãos completamente adulterados – cereais; e esses cereais contêm tanta nutrição quanto a caixa de papelão que os contém.

Refinamento, pulverização, peneiramento, cozimento e embalagem de grãos integrais causam a perda de enzimas, ou a “força vital” dos alimentos, juntamente com a perda de nutrientes, incluindo vitaminas e minerais.

Novamente, quem são os perdedores nesse processo de refinamento? Nós somos.

Grãos refinados, ou alimentos fragmentados, oferecem má nutrição, deixando o corpo ainda faminto por uma boa nutrição. Assim comemos demais; e comemos demais os alimentos errados. Os americanos são frequentemente superalimentados e desnutridos. Por quê? Porque comemos muitos dos alimentos processados, refinados e em conserva que são pobres em nutrientes e ricos em calorias, ricos em gordura, ricos em açúcar, ricos em sal, e comemos muito poucos alimentos que são nutrientes e fibras. -rico.

Grãos refinados não contêm fibras que atuam como uma vassoura intestinal para limpar nossos intestinos.

Grãos refinados são refinados e preservados com produtos químicos; produtos químicos que acabamos comendo e são difíceis para nossos corpos.

Grãos refinados fazem com que nossos corpos produzam excesso de muco que se acumula em nossos narizes, seios nasais, gargantas, brônquios e pulmões, fazendo-nos cheirar, soprar, drenar e tossir e, muitas vezes, levando a resfriados e problemas respiratórios mais frequentes .

Grãos refinados fazem com que o cálcio seja esgotado de nossos ossos, aumentando nossas chances de contrair osteoporose.

Grãos refinados são decompostos em nosso sistema digestivo e absorvidos muito rapidamente na corrente sanguínea. Isso perturba os níveis de açúcar no sangue, esgotando o pâncreas e/ou as glândulas supra-renais, desencadeando reações hipoglicêmicas e diabéticas. Grãos refinados são tão ruins para pessoas com diabetes quanto o açúcar branco.

Na verdade, grãos refinados são simplesmente ruins para todos nós, e pagamos um alto preço por comê-los – doenças prematuras e mortes precoces.

Vale a pena arriscar as guloseimas de farinha branca para a saúde e a forma física de nossos corpos? Só você pode responder a essa pergunta por si mesmo, mas esteja preparado para aceitar as consequências que resultarão de sua resposta.

Parte II: Sal Branco

Parte III: Açúcar Branco

Parte IV: Óleos Processados ​​”Brancos”

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Source by Dr. Leslie Van Romer

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