Raiz: Um Segredo do Poder Interno do Tai Chi de Combate

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Na China, existem três artes marciais que juntas são conhecidas como Nia Jia, as artes internas. Estes são Bagua, Xing-Yi e Tai Chi. Enquanto outras artes marciais se concentram mais em coisas como força física ou técnicas específicas de luta, as artes internas se concentram no que está acontecendo dentro do praticante.

Esse foco interno inclui elementos como relaxamento, respiração, conectividade estrutural, o fluxo de energia dentro do indivíduo, a sensibilidade do indivíduo ao que está acontecendo dentro de seu próprio corpo e sua capacidade de manipulá-lo. Nas artes externas, praticar um movimento específico é o ponto. Em contraste, nas artes internas, apenas movimento suficiente é usado para desenvolver a habilidade interna.

Como arte, o Tai Chi desenvolve um poder sério em seus alunos. O nome completo da arte é Tai Chi Chuan, que se traduz como Grand Ultimate Fist. Claramente, para aqueles que o nomearam, o Tai Chi parecia um sistema de luta incrivelmente poderoso. No entanto, o treinamento de Tai Chi segue um caminho diferente para o poder do que a maioria das outras artes marciais.

Uma habilidade que o Tai Chi usa para desenvolver poder sério através da habilidade interna é chamada de raiz. A habilidade de enraizar envolve a habilidade de usar a intenção da mente para baixar seu centro de gravidade abaixo do solo.

Alguns atletas aprenderam habilidades que são comparáveis ​​ao que os artistas de Tai Chi fazem. Por exemplo, alguns boxeadores têm a capacidade de usar a conexão do corpo onde o peso de todo o corpo entra em um golpe. No entanto, a maioria dos atletas não desenvolveu habilidade de enraizamento ou algo parecido.

Embora o enraizamento envolva a intenção mental, é mais do que apenas visualização. Se você praticar o enraizamento, será capaz de realmente sentir o peso do seu corpo caindo abaixo da superfície do solo. Quando você pratica exercícios com parceiros, eles também devem ser capazes de sentir. Dessa forma, se você usar root em uma situação de combate, um atacante também poderá sentir sua raiz, de modo que você se sentirá como uma laje de concreto cravada no chão. Em outras palavras, você será muito difícil de empurrar.

Quando você aprende a raiz, você começa praticando ficar em um lugar. No entanto, você pode aprender a manter sua raiz no chão enquanto caminha ou em uma situação de combate. É possível aprender a deixar sua raiz cada vez mais profunda, mesmo enquanto você está lutando.

O enraizamento também não é apenas estar bem ancorado no solo. Raiz também pode ajudar os artistas de Tai Chi de Combate a lançar golpes mais poderosos. O Tai Chi mais avançado envolve Jings ou expressões de energia. Esses

permitem que os praticantes direcionem a energia de maneiras específicas. Um deles é chamado Fa Jing, que se traduz como energia explosiva. Fa Jing envolve a habilidade de soltar chutes poderosos e golpes de mão que enviam

energia em um oponente. O enraizamento é um pré-requisito para aprender Fa Jing. Além disso, uma raiz mais profunda e forte permitirá expressões energéticas ainda mais fortes e poderosas.

Com o tempo, você pode desenvolver sua raiz para que fique mais profunda no solo e contenha cada vez mais seu peso corporal comprimido. Alguns mestres de Tai Chi podem ter uma raiz que está 50 pés ou mais abaixo do solo. Para um atacante, ser atingido por alguém com uma raiz muito profunda e forte pode parecer ser atingido por um gorila de 300 libras.



Source by Richard Clear

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