Melhore os tempos de recuperação com a terapia de flutuação

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Os Golden State Warriors são os vencedores dos playoffs da NBA de 2017. Um dos jogadores mais populares da equipe, Stephen Curry contribuiu para ajudar a equipe a alcançar a vitória. Sem dúvida, os fãs de todo o mundo estão interessados ​​em tudo o que o jogador faz; no entanto, muitos não sabem que Curry usa a terapia de flutuação como forma de ajudar seu corpo a se recuperar da temporada de basquete.

Curry não é o único atleta que utiliza a terapia de flutuação para recuperação. Tom Brady do New England Patriot e inúmeros lutadores do UFC usam câmaras de privação sensorial como parte de seu treinamento e recuperação. Um número crescente de atletas profissionais de todos os níveis está se voltando para essa alternativa de bem-estar para ajudar seus corpos a se recuperarem mais rapidamente. Por que a terapia de flutuação tem um impacto tão significativo nos tempos de recuperação? Vamos discutir a ciência por trás disso e como a técnica de privação sensorial pode ajudar a melhorar o tempo de recuperação.

Recuperação física com terapia de flutuação

A terapia de flutuação combina essencialmente duas técnicas de recuperação amplamente conhecidas, imersão em sal de Epsom e meditação. Durante anos, banhos de sal Epsom foram usados ​​para curar o corpo de dores e dores, enquanto a meditação foi usada para curar a mente.

A terapia de flutuação amplia os benefícios dos banhos de sal Epsom e da meditação. Quando alguém entra em uma câmara de flutuação ou tanque, seus sentidos são privados. Também conhecido como privação sensorial, porque você está fechado em um tanque ou câmara de isolamento livre de distrações externas. Isso inclui luz e som. Essa privação sensorial torna mais fácil para uma pessoa entrar em um estado meditativo.

A água utilizada está em um tanque flutuante é preenchido com mil quilos de sal Epsom (sulfato de magnésio). Apenas alguns centímetros de água são usados, tornando a concentração de sal extremamente alta. A alta concentração de sal permite que o corpo flutue sem esforço.

Os atletas têm mergulhado em sais de Epsom para aliviar os músculos doloridos e as articulações rígidas há anos. Flutuar em uma câmara de isolamento só funciona para aumentar a eficácia dessa técnica bem conhecida, tornando-a mais fácil e com mais benefícios.

Benefícios de recuperação da terapia de flutuação

Foi estabelecido que a terapia de flutuação ajuda na rápida recuperação de lesões esportivas, dores e dores. A seguir estão outros benefícios que a terapia de flutuação oferece para a recuperação física:

-Reduz a fadiga muscular

-Melhora o fluxo sanguíneo e a circulação

-Reduz o estresse que causa os níveis de cortisol

-Reduz a inflamação

Mesmo que você não seja um atleta profissional, seu corpo pode se beneficiar da terapia de flutuação. Você sofreu um acidente de carro ou sofreu uma lesão relacionada ao trabalho? Nesse caso, a terapia de flutuação pode ser usada para ajudar a acelerar o tempo de recuperação.



Source by Nikki Ruesch

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