Como eu uso uma lâmpada de sal do Himalaia

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Parece-me, nos dias de hoje, que a maioria das pessoas não tem ou não conhece sua identidade. Muitas vezes me pergunto como perdemos essa sabedoria antiga. Nós, que como um povo moderno que parece ter tudo; tem nada.

Passamos nossas vidas indo atrás de “coisas” (quem realmente precisa de um iPad, pelo amor de Deus: ainda assim, as pessoas fazem fila para eles como um must have) e ainda assim nunca somos verdadeiramente felizes.

Nós procuramos a paz de espírito, mas na verdade não existe tal coisa, porque quando você está em sua mente você nunca está realmente em paz e quando você está em paz você não está em sua mente.

A questão é: como chegar ao ponto de ser feliz; de viver no agora e desfrutar disso.

Bem, para mim eu uso um sal do Himalaia e a razão pela qual eu escolhi usar uma lâmpada de sal é que são coisas lindas e com milhões de anos.

Para este exercício, você pode usar qualquer objeto, até mesmo um cupcake, se desejar.

Aqui está como funciona:

1. Com seus sentidos, concentre-se em um único objeto até que você pare de lutar contra ele ou resistir a ele com suas preocupações. Isso o levará a uma calma inicial em seu corpo e mente.

2. Você então deve escolher não julgar o objeto de forma alguma, apegar-se a ele, rejeitá-lo como sem sentido, gostar ou não gostar dele. Esta é apenas a necessidade do ego de categorizar, controlar e definir a si mesmo por preferências. Ao fazer isso, você aprenderá a apreciar e respeitar as coisas por si mesmas e não porque elas o beneficiam ou o ameaçam de alguma forma.

3. Em seguida, “escute” o objeto e deixe-o falar com você… fale de volta com respeito e procure aprender com ele… isso trará o início do amor e da bondade dentro de você.

4. Com o tempo, uma espécie de amplitude e quietude interior satisfeitas normalmente ocorrerão e o levarão a um “agora” de viver o momento.

Tudo isso não acontece em cinco minuetos, mas o sal do Himalaia fez cinco minuetos… leva tempo e é isso que você tem… Use-o com sabedoria.



Source by Rich Aloe

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