Aterre sua doença de movimento com hipnose

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É raro uma pessoa que não tenha experimentado, até certo ponto, aquela sensação de enjôo e vertigem provocada por uma mudança de equilíbrio. Lembre-se do tempo em sua juventude quando você não se cansava de montanhas-russas e outros passeios incompreensíveis? Então, em uma idade mais avançada, a diversão parou e você passou a maior parte do passeio lutando contra a náusea, os olhos fechados, rezando pelo fim do passeio. Optar por fazer um passeio de montanha-russa é uma escolha que os adultos podem facilmente adiar, mas evitar uma viagem de avião, barco, trem ou carro é muitas vezes inconveniente, caro e às vezes até embaraçoso.

Uma “cura” comum para o enjoo é a aplicação de um medicamento como o Dramamine, com efeitos colaterais que incluem sonolência e perda de apetite. Mas qual é o sentido de ir naquela viagem de pesca de uma vida quando você passa a maior parte de sua viagem cochilando na cabine da frente? E todos sabem que uma grande atração dos navios de cruzeiro é a fantástica variedade de alimentos disponíveis; você não receberá sua parte enquanto estiver drogado, ou pior, lutando contra a náusea enquanto estiver isolado em sua cabine. Você já precisou usar aquelas “bolsas de cachorro” de enjôo enquanto estava preso entre dois estranhos em um assento de avião? Fale sobre humilhação.

Muitas vezes, se você tomar a medicação, pode perder a aventura todos juntos e até sofrer uma ressaca “droga” quando chegar ao seu destino. Umas férias nos trópicos não são muito gratificantes quando você está em um estado de neblina. Eu me pergunto se você pode se imaginar livre dos efeitos devastadores do enjôo… ser capaz de viajar sem o desconforto das sensações de rolar ou balançar. É possível através da hipnose. O que realmente causa a doença de movimento? De acordo com a Encyclopaedia Brittanica, “A doença de movimento é causada pela contradição entre os dados externos dos olhos e os sinais internos do centro de equilíbrio no ouvido interno.

Por exemplo, no enjôo, o ouvido interno sente o movimento do navio, mas os olhos veem a cabine imóvel. Isso estimula os hormônios do estresse e acelera a contração dos músculos do estômago, levando a tonturas, palidez, suor frio, náuseas e vômitos. Minimizar as mudanças de velocidade e direção pode ajudar, assim como reclinar, não virar a cabeça, fechar os olhos ou focar em objetos distantes.” As curas preventivas tradicionais para o enjôo incluem medicamentos como o Dramamine, cujo ingrediente ativo Dimenidrinato, pode causar cansaço. Existe um adesivo disponível que é usado no corpo como um adesivo de fumante, mas atrás da orelha. Deve ser colocado em posição cerca de 12 horas antes da pilotagem. Ele funciona administrando o medicamento bromidrato de escopolamina através da pele.

Pode ser usado até 3 dias, mas não pode ser reutilizado. Para aqueles que desejam experimentar um método sem drogas, existem pulseiras que aplicam pressão em um ponto de acupuntura no braço. Duas faixas devem ser usadas, uma em cada pulso na posição correta para ser eficaz. Mesmo usados ​​corretamente, eles podem não funcionar para todos. Técnicas de hipnose qualquer pessoa pode aplicar para alívio. A pesquisa provou que o estresse e o medo no corpo contribuem para a elevação da pressão arterial e músculos tensos, resultando em desconfortos como dores de cabeça, tensão, tontura e náusea. O primeiro passo para aliviar esses sintomas envolve relaxar o corpo. Isso pode ser alcançado rapidamente por três etapas simples:

1) Feche os olhos para eliminar distrações externas

2) Respire profunda e lentamente

3) Imagine-se em um ambiente tranquilo e calmo, talvez seu lugar favorito para ler ou relaxar, ou talvez um local seguro e bonito ao ar livre que você goste.

Observe enquanto você continua respirando e focando mentalmente naquele lugar que sua mente e corpo gradualmente relaxam e relaxam. Além disso, à medida que você continua a se acalmar, junte as mãos suavemente ou pressione as pontas do polegar e do dedo juntos. Esse gesto funcionará como um gatilho no futuro para ajudá-lo a alcançar esse relaxamento ainda mais rapidamente. É uma boa ideia praticar esta técnica várias vezes ao dia antes de viajar. Outro método útil para reduzir o desconforto do enjoo é imaginar-se realmente vivenciando sua viagem. Ao praticar a auto-hipnose para relaxar, projete-se em sua viagem. Isso é chamado de ritmo futuro e é apoiado pela crença de que você se torna o que pensa. Neste caso, ver-se na sua viagem, divertir-se, sentir-se saudável e feliz, na verdade ajudará na manifestação de uma viagem agradável. Então, você praticou as técnicas anteriores e agora está realmente viajando e ainda está descobrindo que sofre de enjoo. O que pode ser feito?

Para aliviar o desconforto rapidamente, feche os olhos e respire profundamente… então siga uma destas estratégias: Recupere o controle. Imagine-se com seu brinquedo favorito. Talvez você não tenha brincado com ele por um tempo, mas pode se lembrar de uma época em que passou horas aprendendo a manipulá-lo e controlá-lo. Talvez fosse um ioiô, ou um carro de controle remoto, ou uma bola de basquete. Se você não tinha nenhum brinquedo quando era pequeno, que tal escolher um dos seus brinquedos de adulto: seu carro ou moto, ou até mesmo um pincel e uma tela? Seja o que for, veja e sinta-se lidando com isso agora. Torne-se conscientemente consciente do movimento físico que está fazendo você se sentir mal e agora transfira esse movimento para o seu brinquedo. Se o barco estiver rolando de um lado para o outro, imagine esse movimento no seu brinquedo. Perceba que você é quem está dirigindo o movimento agora; você está no controle de seu brinquedo.

Se você estiver dirigindo uma motocicleta, projete sua visão na estrada para que cada curva, cada pequena subida e descida seja antecipada e apreciada. Observe que a ação é planejada e controlada por você. Você pode se ver pintando um quadro fantástico com seu pincel, talvez mergulhando-o na tinta ritmicamente ou às vezes sacudindo-o rapidamente para a tela, tudo em sincronia com os movimentos inspirados em sua viagem. À medida que você assume o controle do movimento, ele evolui para uma sensação tolerável e talvez até agradável. Reaplique este método conforme necessário. Em breve você descobrirá que nem será necessário fechar os olhos para obter alívio. Imagens de objetos. Uma ferramenta eficaz de hipnose para aliviar os sintomas é imaginar o desconforto, seja físico ou emocional, como um objeto e depois transformá-lo. Esta técnica incrível pode ser usada para todas as idades.

Comece concentrando-se no problema e atribuindo-lhe uma forma específica. Esta pode ser qualquer forma que você desejar, a escolha é inteiramente sua. Adicione a esta forma uma cor, uma cor que represente o que é esse desconforto. Imagine então a textura e a consistência do desconforto. Por fim, designe o tamanho desse objeto; tão grande quanto um avião ou barco… ou talvez seja do tamanho de uma caixa de pão. Você escolhe. Conforme você visualiza essa imagem em sua mente, comece a mudar os elementos do objeto. Comece com a forma: que forma você gostaria que ela se tornasse? Veja-o mudar para a forma recém-desejada. Imagine agora mudando a cor para uma cor que você deseja, e continue variando a textura e consistência do objeto. Veja-o evoluir diante de seus olhos, transformando-se sob seu comando. Em seguida, altere o tamanho do objeto, observando-o como agora parece completamente diferente. Finalmente, crie uma maneira de deixar esse objeto ir. Você pode querer anexar um balão de hélio a ele ou colocá-lo na asa de um pássaro.

Não importa como, mas observe a sensação enquanto observa aquele objeto transformado flutuar lentamente, flutuando para as nuvens de sua consciência. E observe, também, que você pode mantê-lo à vista se quiser e, de fato, pode até recuperá-lo se precisar. Ganho secundário de enjôo. Uma das chaves para reduzir ou eliminar uma doença ou enfermidade requer descobrir sua origem ou fator causal. Infelizmente, entender e tratar o problema nem sempre é suficiente para fazê-lo desaparecer. Isso se deve principalmente a um fenômeno descrito como “ganho secundário”. O ganho secundário é um método pelo qual um sofredor, consciente ou inconscientemente, recebe benefícios por estar doente. Por exemplo, uma pessoa com uma lesão nas costas, embora esteja realmente sofrendo o sofrimento da lesão, pode se beneficiar enormemente de ganhos secundários. Isso pode ser na forma de ficar em casa sem trabalhar, receber simpatia, atenção e cuidados de amigos e familiares, evitar tarefas normais em casa, benefícios financeiros, etc.

Muitas vezes, os benefícios do ganho secundário ofuscam os benefícios da recuperação e desempenham um papel importante na restrição da recuperação e até mesmo na influência de episódios recorrentes da doença ou lesão. Manter o ganho secundário em mente é crucial ao abordar um problema como o enjoo. É importante considerar quaisquer possíveis razões pelas quais um sofredor possa estar, embora não saiba, incentivando o problema. O ganho secundário oculto pode ser: um desejo profundo de evitar fazer uma viagem, uma fobia desconhecida de velocidade, água ou altura, desejo de atenção e cuidados, evitação de participar de atividades, medo ou aversão à falta de controle, etc.

Além de debilitar a fonte física do enjoo, em última análise, é recomendável entender e lidar com qualquer ganho secundário suspeito. Isso pode ser feito através de métodos de auto-hipnose ou com a ajuda de um profissional qualificado, dependendo da profundidade e gravidade do problema. A hipnose é uma solução acessível, natural e eficaz para o tratamento da doença de movimento. Os dias de passeios malucos na montanha-russa podem ter passado há muito tempo, mas com um pouco de pré-planejamento e prática, quase qualquer pessoa que sofre dessa doença restritiva pode encontrar alívio e poder desfrutar de viagens e férias.



Source by Kelley Woods

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