As saunas ajudam na perda de peso?

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As saunas têm sido uma ferramenta popular para relaxamento por muito tempo. Quando as saunas foram introduzidas, elas foram usadas principalmente para relaxar os músculos e aliviar o estresse e a tensão que se acumulam ao longo da vida. À medida que as saunas se tornaram cada vez mais populares e difundidas, as pessoas que as usavam regularmente começaram a notar alguns efeitos colaterais muito desejáveis. Especificamente, as pessoas começaram a perceber a perda de peso como resultado do uso de saunas.

Perda de peso – mito ou fato

Muitas pessoas ainda estão incrédulas sobre a perda de peso relatada pelo uso da sauna. No entanto, o aumento da popularidade das saunas em todo o mundo não pode e não mente. Estudos têm demonstrado que o uso frequente da sauna realmente ajuda na perda de peso, pois a alta temperatura atua não apenas no tecido muscular, mas também nos tecidos adiposos do corpo.

Muitas pessoas concordam que as saunas realmente as ajudaram na redução de peso. A questão é como? Não é verdade que o calor da sauna ajuda no derretimento da gordura. As saunas – naturais ou infravermelhas – são incapazes de derreter a gordura com a ajuda do calor. O que uma sauna realmente faz é ajudar o corpo a se livrar do excesso de sal através da transpiração.

O que o sal tem a ver com a perda de peso? Abundância – há muitos relatórios médicos que explicam a conexão do sal e o ganho de peso. Este ganho não é ganho de gordura, mas ganho de retenção de água. Quando uma pessoa consome sal em excesso, este é depositado sob a pele e, para que não fique tóxico, exigirá água. Quanto mais sal você coletar sob a pele, mais água seu corpo exigirá e reterá.

A sauna ajuda você a se livrar desse sal extra e, assim, a se livrar do peso da água que você ganhou. Se você quiser manter a perda de peso que você gosta de visitar a sauna, você precisa manter o consumo de sal no mínimo em sua dieta.

Assim, a sauna realmente ajuda a perder peso, embora não da maneira regular de derreter a gordura. O calor geralmente força o corpo a suar o excesso de sal e toxinas e, assim, reduz grande parte do seu peso de água. Combinado com uma dieta saudável e sem sal (ou sal reduzido), você pode aproveitar a nova maneira encontrada de se manter em forma e saudável.

Aqueles que estudaram a eficácia das saunas para perda de peso observaram isso lado a lado com o relaxamento benefícios das saunas, ajudam na desintoxicação do organismo e na perda de peso, quando usados ​​com frequência. O que poderia ser uma combinação melhor? Toma-se uma sauna para relaxar e aliviar o estresse e acaba com a perda de peso e a desintoxicação do corpo.



Source by Amy Nutt

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